在現今疫情環境下，對於一眾要坐輪椅的長者而言，難免只好留在家中作有限度的「活動」。有見及此，今集我們邀請到物理治療師區洛儀（Angel），為行動不便的老友記推介四套動作，讓他們在家中同樣可以有足夠的運動量。Angle指，行動不便的老友記大部份日常生活動作都倚賴上肢，因此這一套共四組的家居健身動作，可幫助老友記強化上肢、大腿和臀部肌肉，同時改善核心穩定性及雙手靈活性。一起跟着Angel「坐定定」強身健體吧！
影片:
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